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叉车人应当如何来防范三伏天呢?

发布日期:2015-7-15来源:厦门金华达职业培训学校作者:admin

三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间

2015年三伏天是从公历2015713日开始,农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是821日,共40天。

初伏:7.13-7.2210;

中伏:7.23-8.1120;

末伏:8.12-8.2110天。

那在三伏天的阶段要如何来防范呢?

三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,因此此时并不适合吃冰吃雪糕,对于本身寒气就重的亲,如果在这时候吃冰就相当于雪上加霜。如果怕热可以喝常温的水或者瓜果、甜汤之类,朴素而养身。

天气热很多家庭都长时间开着空调,如果颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡或者泡个热水脚,这样可以起到健脾、除湿、通经、缓解疲劳、利水作用

由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水和喝冰水。但是如果喝水太快,使体内血液变稀、血量增加,如果心脏不好,有时出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。


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